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压力大到崩溃时,试试这3个方法
当压力如同山崩海啸般袭来,让人感到快要崩溃时,不妨试试以下三个方法。首先,深呼吸,让紧张的情绪得到缓解;其次,倾诉,将内心的压力与烦恼向信任的人或日记本倾诉;最后,运动,通过运动释放压力,让身体与心灵得到放松。这三个方法或许不能完全解决问题,但能帮助我们暂时缓解压力,找回内心的平静。